Das Problem mit Schreibtischen ist, dass sie meistens in der Größe genormt sind, um für möglichst viele Personen zu passen. Das kann bei überdurchschnittlich kleinen oder großen Menschen aber unvorteilhaft sein, da es einfach nicht richtig passt.
In diesem Beitrag zeige ich dir, welche Tische für dich geeignet sind, wenn du sehr groß bist und worauf du achten solltest.
Für große Personen ab 1,80 Meter Körpergröße ist es wichtig einen Schreibtisch zu wählen, welcher mindestens 72 Zentimeter hoch ist, sodass eine positive Sitzhaltung eingenommen werden kann. Die richtige Tischplattenhöhe ermöglicht das Ablegen der Arme in einem 90 Grad Winkel und genügend Beinfreiheit.
Setze auf einen höhenverstellbaren Tisch und stelle die ideale Tischhöhe für dich ein. So kannst du sicherstellen, langfristig ergonomisch und rückenschonend an deinem Computer zu sitzen und dir nicht noch dauerhafte Probleme zu bescheren.Der Top-Tisch:
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Die Top-Tische:
Welche Schreibtische sind die besten für große Menschen?
Für große Menschen ist es wichtig, einen Schreibtisch in der richtigen Höhe zu wählen. Je größer eine Person ist, desto höher sollte die Tischplatte sein. Für Menschen mit einer Körpergröße von 175 bis 210 Zentimetern sollten Tische eine Höhe von 70 bis 84 Zentimetern haben.
Idealerweise setze auf einen höhenverstellbaren Tisch, so kannst du sowohl im Stehen als auch im Sitzen auch als große Person die passende Höhe nachjustieren.
Die Tischhöhe:
Wie hoch sollte ein Computertisch für eine große Person sein?
Ein Tisch sollte eine zur Körpergröße passende Höhe aufweisen, sodass man ohne Einschränkungen vorteilhaft daran sitzen kann. Eine Person mit einer Körpergröße von 180 Zentimetern sollte an einem Tisch mit einer Höhe von 72 Zentimetern sitzen, sodass die richtigen Bedingungen gegeben sind.
In den nachfolgenden Tabellen kannst du dir einen schnellen Überblick über die empfohlenen Tischhöhen für Leute mit einer Körpergröße ab 1,75 cm.
Übersicht der idealen Tischhöhe für große Personen:
| Körpergröße in Zentimetern: | Optimale Tischhöhe: |
| 175 cm | 70,0 Zentimeter |
| 180 cm | 72,0 Zentimeter |
| 185 cm | 74,0 Zentimeter |
| 190 cm | 76,0 Zentimeter |
| 195 cm | 78,0 Zentimeter |
| 200 cm | 80,0 Zentimeter |
| 205 cm | 82,0 Zentimeter |
| 210 cm | 84,0 Zentimeter |
Einen Tischhöhenrechner habe ich hier gebaut, indem du exakt deine Körpergröße eingeben kannst.
Wie wird die ideale Tischhöhe nach Körpergröße berechnet?
Um die empfohlene Tischhöhe für eine Person zu berechnen, teilt man einfach die eigene Körpergröße durch den Wert 2,5. Bei einem durchschnittlich großen Menschen in Deutschland von 173 Zentimetern, geteilt durch 2,5 ergibt sich also eine empfohlene Tischhöhe von 69,2 Zentimetern.
Wenn man sich auf einen Stuhl an den Tisch setzt, möchte man einen 30-Zentimeter großen Abstand von Tischplatte zur Stuhlhöhe erreichen.
Wie kann man die Tischhöhe am besten messen?
Um die Höhe bei einem Tisch zu messen, nimmt man am besten ein Maßband und setzt dieses am Boden an und misst die Höhe bis zum untersten Punkt der Tischplatte. Der Abstand vom Boden bis zur Unterkante ist die Höhe, die für die Messung zur optimalen Tischhöhe nach Körpergröße relevant ist.
Hier können aber immer auch weitere Faktoren hineinspielen, wie zum Beispiel die Dicke der Tischplatte. Hier sollte man am untersten Punkt anfangen zu messen.
Sinnvoll ist es beim Kauf eines Tisches darauf zu achten, dass die Tischplatte nicht mehr als 6 Zentimeter aufweist, da es sonst zu Problemen zwischen der Sitzhöhe und der Tischhöhe kommen kann. Ist die Tischplatte zu dick, so müssen die Arme höher aufgelegt werden und man nimmt eine unvorteilhafte Sitzhaltung ein.
Wichtige Faktoren:
Warum ist es wichtig, beim Kauf eines Tisches die Körpergröße mit einzubeziehen?
Die Tischplattenhöhe ist beim Kauf eines Tisches ein wichtiger Faktor, um beim Sitzen und auch beim Arbeiten im Stehen eine ergonomische Sitzhaltung bzw. Stehhaltung einnehmen zu können. Ein Tisch in einer unvorteilhaften Höhe sorgt schnell für Rückenprobleme und Probleme in den Armen sowie Händen beim Arbeiten.
- Die richtige Tischhöhe ist eine entscheidende Grundlage für eine korrekte Sitzhaltung. Eine unpassende Tischhöhe sorgt meist automatisch zu einer schlechten Haltung beim Sitzen.
- Eine dauerhaft falsche Tischplattenhöhe kann langfristig zu Rückenproblemen führen.
- Die Sitzhaltung wirkt sich auch auf die Haltung und Arbeitseffektivität im Alltag aus.
- Eine für den Körper unpassende Haltung sorgt für eine falsche Armhaltung, welche zu unvorteilhafter Führung der Maus und der Tastatur führen, da man die Arme falsch anwickelt und ablegt.
Warum ist die richtige Tischhöhe wichtig?
Für eine gesunde Haltung beim Sitzen an einem Tisch ist die Tischhöhe ein entscheidendes Merkmal, da diese vorgibt wie hoch man sitzen kann und in welchem Winkel die Arme abgelegt werden können. Eine optimale Tischhöhe sorgt zusammen mit der Sitzhöhe für eine ergonomisch vorteilhafte Sitzhaltung.
Die Tischhöhe muss in erster Linie ermöglichen, dass man mit der zur eigenen Körpergröße passenden Stuhlhöhe daran sitzen kann und die Arme locker im 90-Grad-Winkel darauf ablegen kann, ohne die Schultern anheben zu müssen oder zu stark aufstützen muss.
Sitzt man an einem Tisch mit einer unpassenden Höhe, überträgt sich dies schnell in eine unvorteilhafte Sitzhaltung und Rückenschmerzen, Nackenschmerzen sowie Lendenwirbelschmerzen sind die Folge. Um diesen Verspannungen im Alltag vorzubeugen, setze auf die richtige Tischhöhe und im Zusammenhang dazu auch auf die richtige Stuhlhöhe. Die optimale Sitzhöhe kannst du in unserem Sitzhöhenrechner für dich ermitteln.
Wenn ein Tisch zu niedrig ist, sitzt man auch automatisch zu tief, wodurch das Becken beim Sitzen nach hinten kippt und die Beine zu sehr angewinkelt werden. So entstehen zum einen Knieschmerzen, aber auch Rückenschmerzen, da der Oberkörper sich nach vorne neigt.
Wenn ein Tisch zu hoch eingestellt ist, sind die Schultern in keiner entspannten Position, da sie beim Aufliegen auf dem Tisch angehoben werden. Die Schultermuskulatur wird hierbei stark beansprucht und es kann zu Schulter, Nacken und Rückenschmerzen kommen. Je häufiger man in einer solchen Position sitzt, desto schlimmer kann sich dies ausprägen.
Wie hoch sollte ein Stehtisch für große Personen sein?
Für große Personen sollte ein Stehtisch je nach Körpergröße ca. zwischen 120 und 140 Zentimetern eingestellt werden. Für eine Person mit einer Körpergröße von 1,85 Meter ist eine Tischplattenhöhe von 126 Zentimetern zum Arbeiten im Stehen ideal.
| Körpergröße in Zentimetern: | Optimale Stehtisch-Höhe: |
| 175 cm | 119,0 Zentimeter |
| 180 cm | 122,4 Zentimeter |
| 185 cm | 125,9 Zentimeter |
| 190 cm | 129,3 Zentimeter |
| 195 cm | 132,7 Zentimeter |
| 200 cm | 136,1 Zentimeter |
| 205 cm | 139,5 Zentimeter |
| 210 cm | 142,9 Zentimeter |
Mehr Informationen zum Arbeiten im Stehen findest du in meinem Artikel „Stehtischrechner“.
Kaufkriterien:
Wichtige Faktoren beim Kauf eines Schreibtisches für große Menschen:
- Ziehe Höhenverstellbarkeit in Erwägung, sodass du beim Kauf nichts falsch machen kannst. So kannst du die richtige Höhe später kinderleicht ändern und nachjustieren.
- Wenn du eine feste Tischhöhe wählst, solltest du exakt die Tischplattenhöhe wählen, die zu dir passt. In der Tabelle kannst du die empfohlenen Werte entnehmen.
- Breite des Tisches: Als etwas größere Person kann es zum Teil unproportional aussehen, wenn man an einem kleinen Schreibtisch sitzt. Achte also nicht nur auf die Tischhöhe, sondern auch die Breite der Platte. Mittlere Tische haben eine Tischplattenbreite von 140-160 Zentimetern, große Platten haben 180-200 Zentimeter. Die besten Tischplatten mit 200 cm habe ich hier für dich zusammengestellt.
- Die Optik, das Material und die Haptik eines Schreibtisches spielen ebenfalls eine Rolle, wähle ein hochwertiges Modell, um viele Jahre daran Spaß zu haben.
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