Die besten 3 Sitzball-Stühle für ergonomisches Sitzen

Sitzball-Stühle sind eine moderne Alternative um rückenschonend und ergonomisch im Büro oder im Homeoffice an einem Schreibtisch zu sitzen. Hierfür eignen sich entweder freie Sitzbälle, Sitzbälle mit fixierter Halterung oder Ballkissen als Bürostuhlauflagen.

Du willst deinem Rücken etwas Gutes tun und hast noch gar keinen Sitzball? Dann ist es jetzt an der Zeit dir einen zuzulegen – in diesem Beitrag zeige ich dir die Top-Modelle und worauf du beim Kauf unbedingt achten solltest. Viel Spaß! 🙂

Was du hier finden kannst:
• Die besten Sitzball-Stühle mit Halterung
• Die besten einfachen Sitzbälle
• Die besten Sitzballkissen für Bürostühle

Warum ist es sinnvoll im Büro auf einem Sitzball zu sitzen?

Auf einem Sitzball oder Sitzball-Stuhl zu sitzen kann im Büro bei der Schreibtischarbeit oder auch im Homeoffice dazu beitragen eine bessere Körperhaltung einzunehmen und dadurch Rückenschmerzen lindern. Sitzbälle sollten nicht dauerhaft, sondern zwischendurch integriert werden.

  • Die fehlende Rückenlehne bei einem Sitzball sorgt für eine positive Sitzhaltung:
    Da man auf einem Sitzball meist keine Rückenlehne hat, außer bei Spezialmodellen wie der „Gaiam Ballhalterung“, muss man sich dauerhaft fest auf dem Boden abstützen und behält einen geraden Rücken bei. Durch das Sitzen auf dem Ball kann man nicht in eine durchhängende Position verfallen, die Beine überschlagen oder hochlegen. Ein Sitzball zwingt einen sozusagen zu einer normalen geradlinigen Sitzhaltung, da man sonst umkippen würde.
  • Sehr aktive und bewusste Sitzhaltung:
    Ein Sitzball sorgt dafür, dass wir uns ein wenig auf dem Ball hin und her bewegen und bei Tätigkeiten am Schreibtisch immer unseren ganzen Körper mitbewegen. Dies sorgt für eine sehr lebendige Körperhaltung die nicht starr werden kann.
  • Abwechslungsreiche Arbeitshaltung:
    Ein Sitzball-Stuhl sorgt dafür, dass wir verschiedene Positionen einnehmen und sogar dafür, dass wir mehr aufstehen und leichter aufstehen können, da der Stuhl hoch federt.
  • Ein Sitzball stärkt die Muskulatur:
    Durch das Sitzen auf einem Gymnastikball wird die Muskulatur des unteren Rückens und des Gesäßes gestärkt, da man dauerhaft die Balance halten muss. Auch die Bauchmuskulatur wird angesprochen und beim Arbeiten sanft mittrainiert.
Tipp: Bedenke immer, dass ein Sitzball-Stuhl eine effektive Alternative darstellt, aber am besten nicht dauerhaft eingesetzt werden sollte. Für dauerhaft gesundes Sitzen, sind ergonomische rückenschonende Bürostühle von großer Wichtigkeit.Wenn du aber schon einen Bürostuhl hast, kann ein Ballstuhl eine sehr förderliche Lösung für ein paar Stunden zwischendurch oder einzelne Tage sein um den Körper aktiv zu halten.

Die besten 3 Sitzball-Stühle mit Halterung:

Bei Ballstühlen mit Halterung kommt es darauf an, wie der Ball befestigt ist und auf dem Boden haftet. Solche Halterungen geben dem Sitzenden Sicherheit und der Ball kann nicht einfach wegrollen. Die Konstruktionen gibt es mit und ohne Beine zur Erhöhung.

Platz 1: Der beste Sitzball-Stuhl fürs Büro ist der fixierbare Ball von „Matra Sports“:

Der beste Sitzball-Stuhl zum Sitzen auf einem Sitzball mit einer Befestigung ist der „Mantra Sports“ Ball. Dieses Set kostet rund 38 Euro und ist damit eine günstige und dennoch qualitative Variante um zwischendurch einfach mal auf einem Ballstuhl zu sitzen und sich um seine Gesundheit zu kümmern.

Durch den Ring kann der Ball einfach gesichert werden und auch herausgenommen werden. Der Ball ist auch für sportliche Aktivitäten einsetzbar und es werden sogar Spanngurte mitgeliefert um Krafttraining auszuführen.

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Platz 2: Der stabilste und hochwertigste Ballstuhl ist der „Gaiam“ Premium-Stuhl:

Der Ballance-Ballstuhl von der Marke „Gaiam“ kommt aus den USA und ist der beliebteste Sitzball-Stuhl auf dem Markt. Der Stuhl ist allerdings etwas teurer und nicht immer einfach zu bekommen. Das Besondere an diesem Sitzball-Stuhl ist, dass er eine Rückenlehne hat.

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  • Anleitung zum Aufblasen: Es kann notwendig sein, den Ball nach dem ersten Aufblasen wieder...

Platz 3: Der „Topstar Sitness 5“ ist eine Ballstuhl-Alternative mit richtigen Beinen:

Der „Topstar Sitness 5“ ist kein richtiger Sitzball, sondern die moderne Interpretation eines Sitzball-Stuhls. Dieser Ballstuhl kostet rund 200 Euro und hat feste Stützbeine und einen Sitzbereich in Ballform die aber etwas stabiler ist als ein normaler Gymnastikball.

Der „Topstar Sitness 5“ ist sehr beliebt und auch wenn der Preis etwas höher ist, kann man dieses Modell ohne Einschränkungen empfehlen, da der Sitzkomfort enorm hoch ist.

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Die besten ergonomischen Sitzbälle für das Büro:

Sitzbälle kommen in den verschiedensten Lebensbereichen zum Einsatz und auch in Büros erfreuen diese sich immer größerer Beliebtheit. Einfache Gymnastikbälle sorgen für dynamisches und sehr aktives Sitzen ohne Lehne, sodass man sich nicht versteifen kann.

Platz 1: Der beste Gymnastikball, der sich zum Sitzen im Büro eignet, kommt von „Bodymate“:

Der Gymnastikball von der Marke „Bodymate“ ist der beliebteste Sitzball auf dem Markt und kostet rund 21 Euro. Der Ball eignet sich sowohl für das Büro als auch für sportliche Aktivitäten und in 4 verschiedenen Größen und 12 Farben erhältlich.

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Platz 2: Der besonders dicke und robuste „Trideer“ Gymnastikball zum Sitzen:

Der Sitzball bzw. Gymnastikball von der Marke „Trideer“ hat eine besonders dicke Schicht und ist damit besonders robust. Nach eigenen Aussagen hält der Ball bis zu 700 Kilogramm Gewicht aus. Der Ball ist günstig für 15 Euro in den Größen S bis XL erhältlich.

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Platz 3: Der beliebte Ball-Stuhl von der Marke „Toplus“:

Der Ball von „Toplus“ ist einer der Top-Seller auf dem Markt und eignet sich einwandfrei für die Büro- und Schreibtischarbeit, aber auch für sportliche Aktivitäten wie Kraftübungen oder Yoga.

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Die besten Ballsitzkissen für Bürostühle:

Sitzballkissen sind kleine Runde Kissen, die man einfach auf einen Bürostuhl legen kann, um die Sitzhaltung zu verbessern. Sitzballkissen haben wie der Name schon sagt eine Ballförmige Wölbung, sodass man ähnlich sitzt wie auf einem Sitzball.

Platz 1: Das beste Ballkissen für Bürostühle ist das „Bodymate“ Kissen:

Das beste Sitzballkissen wird von der Marke „Bodymate“ angeboten, kostet rund 20 Euro und ist ideal für hohen Sitzkomfort und eine verbesserte Sitzhaltung. Durch die Noppen auf dem Kissen sitzt man stabil und der Rücken wird gezielt mittrainiert.

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  • RÜCKENSCHMERZEN ADE: Core Training steht für eine stabile Körpermitte. Starke Muskeln...
  • KRAFT DURCH INSTABILITÄT: Das BODYMATE Balance Kissen bringt in seiner Anwendung...
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Platz 2: Das Ballkissen mit Massagenoppen als Stuhlauflage von „Tumaz“:

Das „Wobble“ Kissen von der Marke „Tumaz“ ist ein Sitzballkissen für rund 40 Euro, auf welchem der Sitzende die Balance halten muss. So wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Konzentration beim Arbeiten gesteigert.

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Platz 3: Das „Bodymate Komfort“ Ballkissen ist besonders günstig:

Das günstigste Sitzballkissen wird von „Bodymate“ angeboten und kostet rund 17 Euro. Dieses einfache und beliebte Ballkissen bringt alles, mit was man braucht, lindert Rückenschmerzen und beugt auch neuen Beschwerden, welche durch längeres Sitzen entstehen, vor.

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Was ist ein Sitzball-Stuhl?

Ein Sitzball-Stuhl, welcher auch „Balance-Stuhl“ oder „Fitness Hocker“ genannt wird, ist eine Konstruktion bei dem ein Gymnastikball mit einer Vorrichtung fixiert wird, damit dieser nicht einfach wegrollt. Die Fixierung des Sitzballs sorgt dafür, dass man etwas entspannter auf dem Ball sitzen kann, ohne ständig hin und herzurollen.

Sitzball-Stühle gibt es als fertige Sets oder als Bodenelement, in welches man seinen Gymnastikball hineinlegen kann.

Es gibt Vorrichtungen mit bereits integriertem Ball und Systeme in die man einen bestehenden Ball hereinlegen kann. Sowohl normale Sitzbälle als auch Sitzball-Stühle sorgen für eine ergonomische und gesunde Sitzhaltung und sind dadurch eine förderliche Methode im Büroalltag um Rückenprobleme anzugehen aber auch vorzubeugen.

Beliebte Sitzball-Stuhl Alternativen:

Eine beliebte Sitzball-Alternative ist der „Topstar Sitness Half Ball“ welcher sozusagen ein Hocker ist der einen halben Ball als Sitzkissen verwendet. Der „Sitness Half Ball“ kostet rund 130 Euro und ist eine moderne sowie beliebte Sitzgelegenheit für das Büro.

Durch die angebrachten Rollen entsteht großer Komfort, da man einfach hin und her rollen kann ohne das der Ball sich dreht. Den Hocker mit dem halben Ball kannst du hier bekommen:

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Für wen sind Sitzball-Stühle geeignet?

Sitzball-Stühle sind für viele Bevölkerungsgruppen eine interessante und effektive Methode um ergonomischer und gesünder am Schreibtisch zu sitzen oder um zwischendurch auf einem Sitzball Übungen zu machen. Sowohl im Büro, beim Yoga oder zum Abnehmen ist ein Sitzball-Stuhl sinnvoll.

  • Für Büroleute und Personen die viel am Schreibtisch arbeiten
  • Für Personen die Rückenschmerzen loswerden, lindern oder vorbeugen wollen
  • Für Yoga-Begeisterte
  • Für Menschen die ihre Haltung verbessern wollen
  • Für Schwangere Frauen
  • Für Übergewichtige die abnehmen wollen
  • Für Personen, die Wert auf ihre Gesundheit legen
  • Für Personen die mehr Dynamik in ihre Bewegungen bringen wollen und den Büroalltag aktiver gestalten wollen

Wie sollte man auf einem Sitzball Stuhl sitzen?

Auf einem Sitzball-Stuhl sollte man einfach in einer aufrechten Position sitzen und beide Beine fest auf dem Boden abstellen. Bei höhenverstellbaren Sitzball-Stühlen, sollte am besten eine Höhe eingenommen werden, bei der das Becken auf Kniekehlen-Höhe oder leicht darüber positioniert ist.

Durch das Nachgeben des Balls und den elastischen Effekt tut der Sitzball automatisch sein Übriges und sorgt von ganz alleine dafür das wir mit geradem Rücken und in einer gesunden Haltung am Schreibtisch sitzen.

Mitarbeitern steht ergonomisches Sitzen zu:

Fragen Sie einfach mal bei ihrem Chef oder der Personalabteilung nach, ein Sitzball fällt in die Kategorie der ergonomischen Sitzhaltung für konzentrierteres Arbeiten, gesündere Mitarbeiter und mehr Leistung im Arbeitsalltag.

Dadurch ist es der Fall, dass Arbeitgeber in der Regel Ballstühle oder auch ergonomische Bürostühle und höhenverstellbare Tische für Mitarbeiter finanzieren.

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